Contact

Reviews

Ervaringen van moeders die jou voorgingen

Michelle Buijs

Na mijn zwangerschap ben ik begonnen met personal training bij Anne, en dat was precies wat ik nodig had. Ze begreep goed wat mijn lichaam nodig had in deze fase en begeleidde me met de juiste oefeningen om weer sterker en fitter te worden. Haar persoonlijke en professionele aanpak gaf me vertrouwen én resultaat. Toen mijn lichaam weer sterker was, ben ik doorgestroomd naar de small group training. Dit bevalt me ontzettend goed. We trainen in een kleine groep waardoor er altijd ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Geen enkele les is hetzelfde, wat het afwisselend, leuk én uitdagend maakt. Anne weet echt hoe ze je kan motiveren om het beste uit jezelf te halen. Ik kijk elke week uit naar de trainingen!

Mandy

Lisa

Tijdens mijn zwangerschap heb ik de zwangerschaps fitness bij Anne gevolgd. Super leuke lessen met elke week afwisselende oefeningen. Doordat de lessen in kleine groepjes worden gegeven, is er veel ruimte voor vragen en hulp bij de oefeningen. Anne legt alles duidelijk uit en geeft haar lessen met veel enthousiasme!

Zora Zoetmulder

Sporten met Anne is ontzettend leuk. Anne is een positieve powerhouse, luistert naar je wensen en behoeften, denkt mee en zorgt ervoor dat je na elke sessie met een big smile naar huis gaat. Voor mij een personal trainer uit duizenden!

Kim

Na mijn bevalling dacht ik snel zelf weer het sporten op te pakken. Helaas viel het me erg tegen en ben ik bij Anne gestart. Wat ben ik daar blij mee! Ik raad eigenlijk elke vrouw na haar bevalling deze training aan! Er is zoveel met je lijf gebeurd en veranderd na een bevalling. Je moet het zorgvuldig weer opbouwen. Anne biedt een heel specifiek trainingsprogramma aan en heeft een enorme drive om je te helpen weer op een verantwoorde manier fit te worden! Anne heeft echt een grote passie voor haar werk en hier word je gewoon enthousiast van!

Lieke van den Boom

Halverwege mijn zwangerschap ben ik personal training gaan doen bij Anne. Zij heeft mij heel veel geleerd over de juiste techniek en ademhaling gebruiken tijdens het sporten zodat ik nog lekker intensief heb kunnen trainen. Hierdoor ben ik tijdens de zwangerschap echt fitter en sterker geworden. Ik zit super lekker in mijn vel en heb geen lichamelijke klachten! Dat geeft mij vertrouwen voor de bevalling en de herstelperiode daarna. Ik kom hierna zeker terug. Ik kan trainen met Anne iedereen aanraden. Ze is ook goed in staat de training aan te passen aan jouw niveau en lekker veel afwisseling in de trainingen te brengen. Bovendien is Anne heel gezellig en energiek!

Sabine

Elise Hout

Ik ben toen ik 3,5 maand was bevallen, begonnen met sporten bij Anne. Het voelde meteen heel fijn. Er is veel persoonlijke aandacht, hoe je je fysiek voelt, maar ook altijd even een ‘hoe is het check. Sinds ik sport voel ik me sterker, energieker en vooral zelfverzekerder. Mijn bekken klachten namen heel snel af toen mijn lijf sterker werd. Ik raad iedereen de fijne lessen aan!

Charlotte Bakker

Ik ben bij Anne begonnen te trainen toen ik 20 weken zwanger was, dit heb ik gedaan tot 39 weken! Ik was super fit! Na m’n bevalling ben ik weer gaan trainen bij Anne om weer sterker te worden. Ze weet precies welke oefeningen je nodig hebt om verantwoord weer sterk en fit te worden. Daarnaast is het supergezellig om met Anne te trainen.

Christianne

Na ruim 2 jaar sinds de keizersnede, waarin ik al begeleid was door een fysio en een bekkenfysio, waarbij volgens hun adviezen gewone dagelijkse bewegingen en bepaalde oefeningetjes herstel zouden moeten kunnen geven van mijn diastase, zag ik echter nog steeds een vijf maanden zwangere buik. En kreeg ik dat ook op menig verjaardag of werkdag spontaan te horen.. Die oefeningetjes lukten me eerlijk gezegd ook niet goed om vol te houden, maar ik voelde ook absoluut niet of wat ik deed goed was. Bij de begeleiding van Anne en Menno bij postnatale personal training kreeg ik pas voor het eerst te horen over ademhaling en de impact ervan op mijn core. En hoe die core, naast door een betere ademhaling, ook met een bepaalde manier van aanspannen langzaam weer sterker kon worden. Na twee maanden 2x per week personal training, met bij letterlijk elke oefening de juiste ademhaling en aanspanning (en ontspanning!), maar ook motiverende woorden en duidelijke haalbare doelen stellen per week, is mijn core eindelijk sterker aan het worden. 
lees meer
Ik houd niet van fitness, maar omdat ik snel merkte dat ik goed bezig was, maar ook de sfeer bij elke training goed is, begon ik er toch meer plezier in te krijgen. En wat bleek: de ‘gap’ tussen de rechte buispieren is al van 3 naar 2 vingers breed gegaan. Gedurende het traject kwam er ook motivatie om beter te eten, omdat ook hier door Anne tussendoor aandacht aan is besteed. Dat heeft ook meegeholpen in mijn herstel. Inmiddels pas ik ook weer spijkerbroeken en kan ik weer meer strakkere kleding aan, zonder direct gefeliciteerd te horen met een zwangerschap die er niet is. Ook merk ik minder last van mijn rug en lijkt mijn zoontje steeds lichter, terwijl hij toch echt zwaarder wordt. Dus ik ga lekker door met trainen bij Sports Performance Alkmaar!

Oonah

Vier maanden na de geboorte van mijn dochtertje ben ik met 1 keer in de week PT-trainingen bij Anne gestart. De beste beslissing voor mij. Voorheen vond ik sporten niet veel aan. Ik deed het wel maar volhouden lukte mij nooit. Nu vind ik het zo leuk dat ik naast PT-training ook gestart ben met 1 keer in de week een uur small group training bij Anne. 

Iris

Toen ik er achter kwam dat ik zwanger was dacht ik ik ga gewoon sporten zoals ik altijd doe, maar na een week of 20 merkde ik dat ik behoefde had aan speciale aandacht voor sporten tijdens zwangerschap. Ik ben op internet gaan zoeken en kwam zo bij Anne terrecht. Gelijk een proefles ingepland. Dit voelde onwijs goed. Anne heeft heel veel verstand van het lichaam tijdens zwangerschap en de veranderingen die het lichaam doormaakt. Tijdens de lessen veel aandacht voor de bekkenbodem maar ook een lekkere pittige sportsessie precies wat ik zocht. Ben tot week 37 wezen sporten en voelde me mijn hele zwangerschap lichamelijk sterk. Momenteel bijna 4 weken trotse moeder van een kleine meid. En merk dat ik lichamelijk goed en lekker in mijn vel zit. Dit heb ik mede te danken aan Anne der fijne lessen! Zeker een aanrader. Als ik nog een keer zwanger zou raken ga ik zeker weer sporten bij Anne!

Tessa

Jade

Dankzij het sporten bij de HealthyMom lessen onder begeleiding van Anne heb ik het gevoel dat ik mijn eigen lijf weer terug heb na de zwangerschap. De combinatie van stretch, kracht- en conditietraining zorgen ervoor dat je op verschillende manieren je lijf weer leert gebruiken/belasten. Vooral de focus op het ademhalen en juiste spierspanning van de buik en de herhaling hiervan is super waardevol. Daarnaast is het ook gewoon super gezellig om met alle mama’s te trainen en wordt er ook veel gelachen! Zeker een aanrader dus en ik denk ook echt nodig voor iedereen die zwanger is of is geweest.

Kim

Anne is een heel energiek en liefdevol persoon. Ik sport bij haar vanaf augustus 2023 bij de HealthyMom lessen. We krijgen zo veel informatie over het sporten na het krijgen van een kindje. Ik denk dat je nergens zo goed begeleid wordt als hier. Je begint rustig aan om dit steeds meer te gaan opbouwen. Ik zou het zeer aanraden om hier te gaan sporten!

Charlotte Samuels

Na de geboorte van mijn 2e hield ik een diastase. De verloskundige zei dat het vanzelf weg zou moeten trekken. Ik kreeg klachten aan mijn onderrug, buik, bekken en heupen. De huisarts checkte mijn diastase en zei ook dat het vanzelf zou weg trekken en verwees me voor mijn pijnklachten door naar de fysiotherapeut. Daar is een echo gemaakt van mijn diastase en verdwenen mijn pijnklachten. Tijdelijk. Na een paar keer daar geweest te zijn dacht ik dat ik maar moest leren leven met dat gekke bolle buikje (door die diastase) en mijn pijnlijke bekken en rug na een dag staan. Bijna anderhalf jaar na de geboorte ben ik toch maar op internet gaan kijken naar oefeningen of iets, maar zag het niet zitten om dat alleen te doen. Ik was vooral bang om de diastase erger te maken. Ik kwam de sportschool van Anne tegen en besloot te gaan. Ik had als doel: weg met die diastase en weer een beetje fit worden. En na 3 maanden ben ik al zo ver! Mijn buikspieren zitten weer op de goede plek en ik voel me sterk. Mijn pijnklachten zijn blijvend weg. Ik sjouw, spring en ren met mijn dochters. Ik heb mijn lijf weer terug! Dank je Anne! 🧡

Juliette de Boer

De HealthyMom groepsles is een superfijne manier om weer een beetje aandacht aan je lichaam en geest te geven. Ik heb ook aan HeatlhyZwanger meegedaan, dus wist een beetje wat te verwachten én ik ben heel blij dat ik het sporten op deze manier weer op kon pakken. Anne maakt schema’s voor 4 weken. Zo kun je goed je vorderingen zien. De groep bestaat uit moeders van baby’s van verschillende leeftijden. 
lees meer
Anne past de oefeningen aan, aan hoe ver jouw lichaam al hersteld is van de zwangerschap en bevalling. Iedereen doet dus wat zij aankan, maar wel in hetzelfde schema. Na 4 weken, wisselt het schema. Je pakt je hele lichaam, maar telkens even anders. Anne heeft aandacht voor de training, maar ook voor jou. Hoe het thuis gaat, hoe het met je kleine gaat. Dat vind ik heel fijn. Lekker knallen én ervaring uitwisselen. Ik kom elke keer, hoe moeilijk het plannen soms ook is als je een kleintje thuis hebt, altijd met energie thuis.

Laura

Ik ben na mijn zwangerschap begonnen met de HealthyMom training bij Anne. Ze is super deskundig, ze weet precies hoe je het weer moet opbouwen en waar je goed op moet letten. Ik ben nu een paar maanden aan het sporten en ik ben nog fitter dan voor mijn zwangerschap! Daarnaast is Anne een superfijn persoon. Ik zou echt iedereen aanraden om hier te komen sporten.

Sabine

Ik ben via een vriendin bij Anne terechtgekomen nadat ik al jaren veel last had van rugklachten. Dit was begonnen na mijn zwangerschap en ondanks fysiotherapie en vele behandelingen bij een chiropractor werd het maar niet echt beter. Met Anne ben ik heel gericht en gecontroleerd gestart met het sterker maken van mijn rug en mijn core en dit heeft voor heel goede resultaten gezorgd! Ik heb veel minder pijn en kan eindelijk weer de dingen doen die ik wil doen zonder dat ik bang ben dat ik mijn rug overbelast. 
 
lees meer
Inmiddels volg ik naast de personal training ook de groepstraining en iedere week voel ik mijn kracht toenemen. Naast dat Anne een goede sport- en voedingscoach is, zijn de uurtjes met haar ook heel gezellig en biedt ze een luisterend oor wanneer je dat even nodig hebt. Hierdoor voel ik me niet alleen fysiek maar ook mentaal veel sterker voorheen!

Voor alle mama’s (to-be)

Klaar om de fitte en krachtige moeder te worden die je verdient te zijn?

Contact opnemen
Diensten

Deze website maakt gebruik van Cookies

Accepteren